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  今年最後の紅葉写真です。あちらこちら行ってきましたが、まだ早かったり、もう終わっていたりで今年は京都の紅葉は見に行けませんでしたが、今年一番綺麗だった紅葉は前回の記事の六義園の紅葉でした。
  今回は東京都北区にある旧古河庭園(12/3)と今日行った国営武蔵丘陵森林公園(12/4)でここはもう紅葉は終わっていました。何枚かアップしましたので見てやってください。
  今年はもう写真画像はありませんのでが近場に行った時は、写真画像を載せます。あとは雑談となり、ことし最後の週は月曜から土曜まで仕事がめいいっぱい詰まっているのでいそがしくなります。以上



画像 


サムネイル画像1、2段目が旧古河庭園、サムネイル画像3段目が国営武蔵丘陵森林公園

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追伸
テレビをはじめ、雑誌などのメディアでも話題沸騰中の『腸活』。
なぜこんなに話題になっているのでしょうか?
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腸は食べたものを消化・吸収するだけでなく、
健康や美容にダイレクトに関ってくる重要な器官だという事が世界中の研究で明らかになりつつあるからです。


Q1食物繊維は摂れば摂るほどよい
正解は「 」
食物繊維であれば、何でもいいわけではありません。特に不溶性食物繊維は水に溶けにくいため、摂りすぎるとツマリがちに。水に溶けやすい水溶性食物繊維(海藻類、アボカドなど)を積極的にとるように心がけましょう。

Q2ヨーグルトなど善玉菌を含む食品は、「夜」食べるのが効果的である
正解は「 」
朝、空腹時に食べると胃酸によって乳酸菌が死んでしまいやすい傾向に。深夜0時をピークに腸の働きが高まるため、その時間帯までに乳酸菌(善玉菌)を届けておく事をオススメします。

Q3乳酸菌は生きたまま腸に届かないと意味がない
正解は「 」
重要なのは、乳酸菌の生死よりも腸にまで届く数。死んでしまった乳酸菌でも、善玉菌のエサになることで、善玉菌を活性させるので、決して無駄ではありません。

Q4腸活を始める年齢が遅いと、あまりいい状態にはできない
正解は「 」
腸は日々活発に新陳代謝を繰り返しています。そのサイクルは1日〜3日。つまり、年齢に関係なく、食生活や生活習慣を変えてそのライフスタイルを続けることで、腸内フローラは徐々に良くなっていくのです。とにかく、続けることが大切!

Q5漢方や専用茶で長期間出すと、自力で出せなくなる
正解は「 」
スッキリ出すことで有名なセンナやキダチアロエ、キャンドルブッシュなどは、腸を痙攣させて無理やり出すという実はこわい成分。長期間摂取し続けると、腸が真っ黒になり、自力で出すことが困難になる人も…。腸活で整えて、毎日するんと自力で出せるようになりましょう!

さて、皆さんは
何問正解できましたか?
興味のある人は、記事の下のコメント欄に、Q1 × Q2○のように回答してもらえれば後ほど回答を教えに訪問に参ります

40歳を過ぎるとホルモンバランスなどが変わるため、
悪玉菌が増える傾向に。
今からでも遅くありません!
腸活を続ける事が何よりも大切なのです。



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【Re: purotokoさんへ!!】
> おばんです!
> 公園の綺麗な紅葉を見ていると癒されますねー。
> 健康診断結果が加齢のためですが相当部分金属疲労をきたしていました。汗)長年の不摂生が原因です。【腸活】が叫ばれるのも普段からの
> 食生活や、健康診断が大切だからだともいます。
> NHKでの広告的な放送は行き過ぎ感があり問題とおもいましたが、本当のことみたいですので普段から健康管理をすることが大切ですねー。☆
その通りです。
【purotokoさんへ!!】
おばんです!
公園の綺麗な紅葉を見ていると癒されますねー。
健康診断結果が加齢のためですが相当部分金属疲労をきたしていました。汗)長年の不摂生が原因です。【腸活】が叫ばれるのも普段からの
食生活や、健康診断が大切だからだともいます。
NHKでの広告的な放送は行き過ぎ感があり問題とおもいましたが、本当のことみたいですので普段から健康管理をすることが大切ですねー。☆
【Re: こんばんは】
> お邪魔してます~!
> 此方は今冬一番の寒さで南国九州も一昨日は初雪が降りました。
> 最後の紅葉~絨毯が美しかったことでしょうね。(^o^)
その通りです。
【Re: タイトルなし】
> こんにちは。
> テンプレート、クリスマスでいいですね。
>
> 12月で紅葉が楽しめるなんていいですね。
> 今年は紅葉の名所に行こうと思っていましたが、あっという間に雪景色になってしまいました。
「思い立ったら吉日」という諺がありますよ。
【Re: Re: purotokoさんへ!!】
> > 昨日avastという前に利用していたウイルス対策をインストールしましたらお化けが出なくなりました。ところが無料と書いていますが年¥2400円を選択と書いています。xで消しましたら「3日間の試用期間です」ということみたいです。それで後インストールしなければ無料ですよねー。笑)
> > 昨夜遅くまで藤井4段の将棋を見てましたが、一度も出ませんでした。
> > コンピュウターとソフトに脆さが見られます。」とも書いていました。
> > あのお化けが出たとき、デスクトップのアイコンをほとんど良く見ないでゴミ箱に入れました。写真の保存先も消してしまい、不便を感じています。今はスタートして「ピクチャー」からダウンロードしていますが面倒ですねー。汗)今日は健康診断の最終日です。
他のアプリケーションをインストールしておかしくなったのでしたら、こちらでは対処出来ませんので、インストールしたアプリケーションのメーカーに聞いて下さい。
【Re: purotokoさんへ!!】
> 昨日avastという前に利用していたウイルス対策をインストールしましたらお化けが出なくなりました。ところが無料と書いていますが年¥2400円を選択と書いています。xで消しましたら「3日間の試用期間です」ということみたいです。それで後インストールしなければ無料ですよねー。笑)
> 昨夜遅くまで藤井4段の将棋を見てましたが、一度も出ませんでした。
> コンピュウターとソフトに脆さが見られます。」とも書いていました。
> あのお化けが出たとき、デスクトップのアイコンをほとんど良く見ないでゴミ箱に入れました。写真の保存先も消してしまい、不便を感じています。今はスタートして「ピクチャー」からダウンロードしていますが面倒ですねー。汗)今日は健康診断の最終日です。

【こんばんは】
お邪魔してます~!
此方は今冬一番の寒さで南国九州も一昨日は初雪が降りました。
最後の紅葉~絨毯が美しかったことでしょうね。(^o^)
【purotokoさんへ!!】
昨日avastという前に利用していたウイルス対策をインストールしましたらお化けが出なくなりました。ところが無料と書いていますが年¥2400円を選択と書いています。xで消しましたら「3日間の試用期間です」ということみたいです。それで後インストールしなければ無料ですよねー。笑)
昨夜遅くまで藤井4段の将棋を見てましたが、一度も出ませんでした。
コンピュウターとソフトに脆さが見られます。」とも書いていました。
あのお化けが出たとき、デスクトップのアイコンをほとんど良く見ないでゴミ箱に入れました。写真の保存先も消してしまい、不便を感じています。今はスタートして「ピクチャー」からダウンロードしていますが面倒ですねー。汗)今日は健康診断の最終日です。
【】
こんにちは。
テンプレート、クリスマスでいいですね。

12月で紅葉が楽しめるなんていいですね。
今年は紅葉の名所に行こうと思っていましたが、あっという間に雪景色になってしまいました。
【Re: こんにちは!】
> イタリアに住みだした頃は、便秘に悩まされましたが、今は、まったくで、毎日、快腸です!
> ストレスなんかも影響するんでしょうね、きっと。
> あっ、ブログのテンプレートが、すっかりクリスマスバージョンでかわいいですね♪
だいたいこの時期になるとテンプレートも変えたくなるのですが、やっと気に入ったテンプレート見つけましたので使っています。
【Re: タイトルなし】
> おはようございます
> 腸活
> よく耳にしますが
> 漢方のお茶があまりよくないのは知りませんでした
> クスリはなんとなく・・・ですが
> お茶ならいいだろうと思っていたので
> 勉強になりました!
参考にしてもらえて有りがたいです。
【こんにちは!】
イタリアに住みだした頃は、便秘に悩まされましたが、今は、まったくで、毎日、快腸です!
ストレスなんかも影響するんでしょうね、きっと。
あっ、ブログのテンプレートが、すっかりクリスマスバージョンでかわいいですね♪
【】
おはようございます
腸活
よく耳にしますが
漢方のお茶があまりよくないのは知りませんでした
クスリはなんとなく・・・ですが
お茶ならいいだろうと思っていたので
勉強になりました!
【Re: purotokoさんへ!!】
> こんにちは!
> この庭園は古河男爵の家だったのですねー。今は国有財産で和風と洋風があるそうですねー。!カメラを持って歩く良い男はどこかで見たことがありますね~^^
> 札幌市にも元大臣のバラ園がありますが、肝心の会社は政治で倒産しました。喫茶店が一つしかなく確かコーヒー¥1000で一度しかはいってません。笑)ここは安いですね^^^良き週末を。!寒いですねー。
ネットで調べたのですか。この庭園は和風と洋風があるのが特徴です。
【Re: 初冬】
> 真っ赤な紅葉もいいけれど2番目の写真のオレンジの色合いも趣があっていいなと思いました。
> 地域によってはまだまだあちこちで紅葉は楽しめると思います。
> 私の家のまわりもまだ真っ赤な木々であふれていますよ。
> 最後に紅葉お互いに楽しみましょうね。
この写真は後から見て意外とよく撮れていたなと思いましたよ。
【purotokoさんへ!!】
こんにちは!
この庭園は古河男爵の家だったのですねー。今は国有財産で和風と洋風があるそうですねー。!カメラを持って歩く良い男はどこかで見たことがありますね~^^
札幌市にも元大臣のバラ園がありますが、肝心の会社は政治で倒産しました。喫茶店が一つしかなく確かコーヒー¥1000で一度しかはいってません。笑)ここは安いですね^^^良き週末を。!寒いですねー。
【初冬】
真っ赤な紅葉もいいけれど2番目の写真のオレンジの色合いも趣があっていいなと思いました。
地域によってはまだまだあちこちで紅葉は楽しめると思います。
私の家のまわりもまだ真っ赤な木々であふれていますよ。
最後に紅葉お互いに楽しみましょうね。
【Re: タイトルなし】
> こんにちは。
> ラストの写真、いいですね。ハッとしました。
> 壁紙、クリスマスムードで、いいですね。(笑)
私はトップの写真がよかったと思ったのですが、やっぱこちらが良いですか。風がなければもっとよく撮れたと思います。
【】
こんにちは。
ラストの写真、いいですね。ハッとしました。
壁紙、クリスマスムードで、いいですね。(笑)
【Re: ごきげんよう。】
> 六義園 v-218v-17

六義園最高でした。
【Re: purotokoさんへ!!】
> おはようございます。!厳しい冷えの朝です。PCに現れるおかしな画面が頻繁に出て文字記入がとても不便です。汗)
> とうとう紅葉景色を見にいけなくて残念でしたが、ここでたっぷりと愉しませていただきありがとうございます。
> 名家の庭園や神社仏閣がたくさんありますから写真の材料に事欠かないとと思いますが、寒くなり大変ですねー。頑張ってくださいねー。
> 羽生棋聖は自信がある手つきです。☆
PCに現れるおかしな画面、専門家に見てもらったほうがいいです。

【Re: タイトルなし】
> puroさんお早う御座います。国営武蔵丘陵森林公園の紅葉もう終わったのですか。残念、でもトップの画像とてもよいアングルです。
ちよっと行くのが遅すぎたようです。
【Re: タイトルなし】
> おはようございます。
> 今年の秋はドタバタしていてどこにも行けなかったので、こちらで紅葉を楽しむことにします。
> 旧古河庭園は何年か前の春に行った事があり建物が印象的でした。
> ステキな所でしたが、お写真の秋もいいですね~。
> 来年こそは絶対に行こう!・・と思いました。
旧古河庭園最近知りました。
【ごきげんよう。】
六義園 v-218v-17
【purotokoさんへ!!】
おはようございます。!厳しい冷えの朝です。PCに現れるおかしな画面が頻繁に出て文字記入がとても不便です。汗)
とうとう紅葉景色を見にいけなくて残念でしたが、ここでたっぷりと愉しませていただきありがとうございます。
名家の庭園や神社仏閣がたくさんありますから写真の材料に事欠かないとと思いますが、寒くなり大変ですねー。頑張ってくださいねー。
羽生棋聖は自信がある手つきです。☆
【】
puroさんお早う御座います。国営武蔵丘陵森林公園の紅葉もう終わったのですか。残念、でもトップの画像とてもよいアングルです。
【】
おはようございます。
今年の秋はドタバタしていてどこにも行けなかったので、こちらで紅葉を楽しむことにします。
旧古河庭園は何年か前の春に行った事があり建物が印象的でした。
ステキな所でしたが、お写真の秋もいいですね~。
来年こそは絶対に行こう!・・と思いました。
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