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身体面

□ 肩こり

□ 腰痛

□ 食欲不振

□ めまい

□ 頭痛

□ 疲れやすい





心理面

□ イライラ

□ 不安

□ 悲しみ

□ 落ち込み

□ やる気が出ない

□ 緊張しやすい





行動面

□ 過食

□ 多弁

□ 飲酒量の増加

□ 引きこもり

□ 過眠

□ 落ち着きがなくなる








ストレスとなる要因を受けたとき、3種類のサイン(ストレス反応)が見られます。同じ人には同じような反応が出やすい傾向があるため、自分のストレス反応のパターンを知っておくと心の不調に気づきやすくなりま。




 では又



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痛いニュース(ノ∀`)

purotoko

Author:purotoko
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